Activités d’éducation à la santé

L’éducation et la sensibilisation jouent un rôle clé dans la santé et le mieux-être au travail. Nos activités d’éducation à la santé sont offertes à d’excellents prix pour en favoriser l’accessibilité. Chacune d’elles peut être adaptée aux besoins spécifiques des organisations, et des sujets peuvent également être développés sur demande.

Kiosques

Animés par des infirmières ou des spécialistes de la santé de différents domaines (santé physique ou psychosociale), nos kiosques permettent d’effectuer sur place des interventions éducatives et de prévention. Voici quelques exemples :

  • L’activité physique sous toutes ses formes
  • À la découverte de nouveaux aliments
  • La boîte à lunch santé
  • À la découverte des gras et sucres cachés
  • À la découverte des sels cachés
  • Les super-aliments contre le cholestérol
  • La nutrition sportive
  • Les boissons énergétiques

  • Visite en épicerie
  • La roue santé
  • Bar à smoothies
  • La santé au golf
  • Etc.

Plat de légumes

Clinique d’évaluation de la condition physique

Cette activité requiert un minimum de trois heures consécutives et environ 45 minutes par participant. Elle consiste à évaluer l’aptitude aérobique, la santé du dos, la force des muscles du tronc et la composition corporelle. Un feuillet personnel de résultats et un aide-mémoire sont remis à chaque participant, et des statistiques sont remises à l’employeur.

Cours de groupe

Optima Santé globale offre aussi plusieurs cours de groupe dont voici quelques exemples :

  • Étirez vos horizons avec la bande élastique
  • Danse aérobique sur musique (Bootcamp et Zumba)
  • L’entraînement maison… facile et agréable!
  • Yoga
  • La méthode Pilates : tonus et flexibilité
  • Tai-chi : bien dans sa tête, bien dans son corps

  • Yoga du rire
  • Etc.

Image d'accessoires de sport

Défis

Défi santé en ligne « DÉFI GO SANTÉ!MC »

Créez un enthousiasme pendant un mois dans toute l’entreprise. Les participants inscrits reçoivent en début de semaine leur défi surprise par le biais d’un vidéoclip. Ce défi inclut un accès en ligne au QG virtuel des défis présentés dans un clip vidéo humoristique, un fichier PDF d’une affiche promotionnelle ainsi qu’un accès en ligne pour chaque participant aux résultats de son équipe en temps réel. Un aide-mémoire est d’ailleurs téléchargeable pour chaque défi.

Défi « Cuisinez-vous santé? »

Voici le défi de la meilleure recette santé. Grâce à une charte prédéfinie, les participants devront choisir une recette de leur répertoire qui se rapproche le plus des critères santé et la soumettre à notre juge nutritionniste. Après une analyse des recettes reçues pour le concours, notre nutritionniste déterminera une recette gagnante pour laquelle les auteurs se verront remettre un prix. Un recueil des recettes des employés peut par la suite être créé.

Défi « 1, 2, 3, marchez! »

Chaque jour durant une semaine, les participants auront à compter leur nombre de pas à l’aide du podomètre qui leur sera remis. Un tirage sera effectué parmi ceux et celles qui auront maintenu une moyenne de 10 000 pas, valeur recommandée pour être considéré comme une personne ayant un mode de vie actif.